睡眠

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睡眠 / Sleep Vol.6 「睡眠」×「呼吸」

日常的に無意識に行なっている【呼吸】が【睡眠の質】にとても深く関係します。 私たちの体には生体機能を維持していくために必...

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睡眠 / Sleep Vol.5 「睡眠」×「アーユルヴェーダ」

私たちは人生の３分の１もの時間を、睡眠に費やしているといわれています。 また、人間の3大欲求である睡眠欲、食欲、性欲の中...

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睡眠 / Sleep Vol.4 ｢睡眠」×「東洋医学」

「陰」と「陽」、相反する二つの性質が巡り調和をとることが重要とされる東洋医学では、睡眠においての考え方も同じです。 日中...

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睡眠 / Sleep Vol.3 ｢睡眠」×「マッサージ」

睡眠 / Sleep Vol.3 マッサージの気持ちよさは誰もが知っている。 ある調査では、働く男女の8 割以上が「スト...

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睡眠 / Sleep Vol.2 ｢睡眠」×「香り」

｢睡眠」×「香り」 私たちにとって『香り』とはどのような存在でしょうか？？ 癒される香り。気持ちが落ち着く香り。眠る時に...

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睡眠 / Sleep Vol.1 ｢睡眠」×「食事」

「睡眠」×「食事」 日本人の睡眠時間の短さは、世界の他の国と比べてトップクラスです。 さらに最近の半世紀で、日本人の睡眠...