日常的に無意識に行なっている【呼吸】が【睡眠の質】にとても深く関係します。 私たちの体には生体機能を維持していくために必...
「陰」と「陽」、相反する二つの性質が巡り調和をとることが重要とされる東洋医学では、睡眠においての考え方も同じです。 日中...
