セラピー
『もっと輝くアーユルヴェーダ』Vol.09 夏までのアーユルヴェーダ的過ごし方 ...
徐々に気温の高い日が増えてきました。 夏が大好きな私としては、近づいてきた夏の足音がうれしくて仕方ありません。 しかしそ...
セラピー
『もっと輝くアーユルヴェーダ』Vol.08 夏に向けてのアーユルヴェーダ ～春か...
桜の季節がおわり、瑞々しい新緑が街にあふれる季節になりました。花粉症も少し落ち着いてきて、暑すぎず寒すぎず快適と感じる方...
セラピー
『もっと輝くアーユルヴェーダ』Vol.07 女性の悩みとアーユルヴェーダ
すっかり春になりましたが、みなさんはご機嫌な春をおすごしでしょうか？ 前回までは花粉症を代表とした春の不調に備えてきまし...
セラピー
『もっと輝くアーユルヴェーダ』Vol.06 カパと春② 〜春になってからのカパの...
前回は、春の不調に備えてどんな対策をしたらいいかをしたらいいかについてお話させていただき、簡単なレシピをご紹介しました。...
セラピー
『もっと輝くアーユルヴェーダ』Vol.05 カパと春① 〜冬をどう過ごすかで春が...
まだまだ寒い日が続いていますが、季節は春にむかって一歩一歩確実に近づいています。 暖かい春が来るのは嬉しいと思う一方で、...
食事
もっと輝くアーユルヴェーダ』Vol.04 それぞれのドーシャと食事
今回は各ドーシャにあった食事法をご紹介していきます。 前回お話したようにドーシャのバランスは日々揺れ動き変化します。それ...
食事
もっと輝くアーユルヴェーダ』Vol.03 アーユルヴェーダの食事法
◎You are What you eat あなたは食べたものでできている？ 健康になるために、まず何をしようとします...